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(哈哈哈.....這算是血拼的藉口嗎?XD....噓!>"<)

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



淺眠、失眠、睡不著，根據統計，國人有3分之1以上患有睡眠障礙，怎麼樣才能夠睡的好，睡著沉，又睡的久？台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師虞凱強傳授簡單的穴道按摩就有效果，日夜有別，白天時候可多按壓位於耳朵的「耳神門穴」；至於入夜之後，則可按壓腳趾1、2趾間的「太衝穴」。

睡眠障礙中，虞凱強說，可分為入睡困難、容易醒兩大部分，又以女性失眠比例高於男性，年齡分布廣，不過，主要集中於25歲至44歲女性有很高比率的睡眠障礙。

中醫認為，睡眠和中醫所說的心、肝兩個臟腑的生理特性息息相關，只要能夠在生活當中去除影響心、肝兩臟的干擾因素，自然就可以睡一個好覺。

虞凱強指出，常見影響睡眠的干擾因素是在睡前做動態而且擾神的活動，像是看恐怖片、打電玩、準備考試、激烈運動、打電腦等；相反的，必須多做靜態活動，例如泡腳、按摩眼部穴位、喝些溫熱開水、聽聽輕音樂等，皆可以幫助入睡。

值得注意的是，虞凱強提醒，睡前不宜食用過辛、過燥的食物，像蔥、蒜、辣等食物，並可以多按摩穴道，白天的時候可以多按壓耳神門穴，提昇白天由身體昇發出來的陽氣；入夜後，則可按壓肝經的太衝穴位，可以幫助身體安神定志，疏肝氣放鬆心情，就可以一夜好眠到天亮。

中醫師建議穴道按摩助入睡：評價

▲（圖／台北市立聯合醫院提供）。流行

▲（圖／台北市立聯合醫院提供）。

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中國時報【賴清德】

台南是全國台灣鯛養殖最大產區，不但產量、產值全國最高，品質也是全國第一。為了推廣在地優質漁產品，年節將近，我們在台南市假日農市（東區大東夜市廣場）舉辦特賣會，誠摯邀請各位鄉親前往購買，尤其，現在正值台灣鯛肉質最肥美鮮甜的時候，且價格親民又實惠，絕對是大家過年年菜的最佳選擇。

台南養殖台灣鯛面積1500公頃，年產量2萬9000公噸，總產值約15億元。為了強化在地台灣鯛品質，市府農業局已持續成功輔導部分台灣鯛養殖業者取得TGAP（台灣良好農業規範）、ISO22000國際驗證以及ASC（水產養殖管理委員會）的國際認證，這也是台灣唯一有取得三重認證的台灣鯛，因此，台南台灣鯛品質可說是全國第一。

台灣鯛因為肉質鮮美，不管使用什麼方式都可輕易的料理，而且台灣鯛屬於無細刺魚種，無論老人小孩都可輕易的食用，是非常適合大眾的平民美食。

我們在活動現場提供「鮮炸鯛魚條」讓民眾試吃，大家品嘗後紛紛讚不絕口。我誠摯希望，台南鄉親們吃了鮮美的鯛魚條後，能夠「呷魚道相報」，將台灣鯛的絕妙滋味分享給親戚朋友，讓台灣鯛的美味能讓更多民眾知道。

我們提供優良的產品和優惠的品質給大家，活動現場除了提供台灣鯛創意料理試吃外，也推出「五福臨門」組合讓大家購買，現場台灣鯛單尾50元，買4尾送1尾再送環保保冷袋，是非常優惠的組合，本月14日與25日，農業局會在台南市農會假日農市持續辦理特賣活動，歡迎民眾把握機會前往選購。

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